▣ 준비물 (1인분)

생연어 50g, 소금 0.3g(한꼬집), 유메고항 1팩(180g), 겐타안심간장 0.5T, 아스파라거스 50g, 김밥용 김 1장, 참기름 1/2t

▣ 조리법

① 연어는 깨끗이 씻은 후 팬에 익힌 후 부수어 소금 한꼬집을 넣고 간을 합니다.(소금생략가능)

② 아스파라거스는 끓는물에 데친 후 찬물에 헹굽니다.

③ 유메고항 저단백밥은 전자레인지에 1분정도 돌린 후 겐타 안심간장으로 간을 합니다. 

④ 김밥용 김은 불에 살짝 굽습니다.

⑤ 김발위에 김을 놓고 밥을 반 정도 깔고 그 위에 연어, 아스파라거스를 올린 후 나머지 밥을 그 위에 올리고 말아줍니다.

⑥ 모양이 잡히면 먹기 좋은 크기로 자릅니다.

▣ 영양성분표

열량 295kcal

단백질 7.7g

칼륨  178mg

인 108mg

나트륨 0.4mg

▣ 사용제품

유메고항 저단백밥, 겐타안심간장