▣ 준비물 (1인분)

식용유 1g, 닭고기 25g, 술 3g, 설탕 1g, 겐타 안심간장 3.5g, 다진생강 10g, 계란 30g, 소금 0.2g, 식용유 1g, 껍질콩3g, 유메고항 저단백밥 180g (1 팩)

▣ 조리법

① 팬에 식용유를 두르고 닭 다진 고기, 술, 설탕, 겐타 안심간장을 넣고 소보로를 만듭니다.

② 고기에 열이 오르면 다진생강을 넣고 살짝 볶습니다.

③ 계란에 소금을 넣고 식용유를 달군 프라이팬에 스크램블을 만듭니다.

④ 껍질콩은 삶아 채칩니다.

⑤ 유메고항 저단백밥은 패키지에 기재되어있는 방법으로 따뜻하게 데웁니다.

⑥ ⑤를 그릇에 담고 ②, ③, ④를 담습니다.

▣ One Point Advice

간장 대신에 겐타 안심간장을 사용하여 염분을 줄이는 것이 있습니다.

▣ 영양성분표

열량 426kcal

단백질 8.4g

칼륨 112mg

인 107mg

나트륨 351mg

▣ 사용제품

유메고항 저단백밥, 겐타 안심간장