▣ 준비물 (1인분)

닭 허벅지 살50g, 대파30g, 겐타안심간장15, 술8g, 미림8, 설탕2g, 식용유2g, 유메고항 저단백밥180g (1 팩), 김 0.7g. 깻잎1g

▣ 조리법

① 닭 고기는 먹기 좋은 크기로 썰고, 대파는 3cm 길이의 어슷썰기 합니다.

② 겐타안심간장, 술, 미림, 설탕을 섞습니다.

③ 프라이팬에 식용유를 두르고 ①의 닭 고기를 굽고 고기를 뒤집으면 대파도 볶습니다.

④ 불이 오르면 ②를 넣고 물기가 없어 질 때까지 익힙니다.

⑤ 유메고항 저단백밥은 패키지에 기재되어있는 방법으로 따뜻하게 데웁니다.

⑥ ⑤를 그릇에 담고 다진 김, ④, 채친 깻잎의 순서로 담습니다.

▣ One Point Advice

밥과 함께하는 덮밥 외에, 채소들도 맛있게 먹을 수 있습니다.

▣ 영양성분표

열량 478kcal

단백질 9.3g

칼륨 216mg

인 122mg

나트륨 438mg

▣ 사용제품

유메고항 저단백밥