▣ 준비물 (1인분)

유메고항 저단백밥180g (1 팩), 돼지고기40g, 참기름3g, 대파10g, 다시다 0.9g, 배추 김치30g, 김 0.3g

 

▣ 조리법

① 유메고항 저단백밥은 데우지 않고 다른그릇에 밥알을 일일히 부수어 놓습니다.

② 돼지 삼겹살은 3cm 폭으로 썹니다.

③ 프라이팬에 참기름을 두르고 ②를 볶다가 익으면 다진 대파, ①을 더해 볶습니다.

④③에 다시다, 배추 김치를 첨가하여 볶습니다.

⑤④를 그릇에 담고 다진 김을 올립니다.

 

▣ One Point Advice

김치의 짠맛과 감칠맛을 살린 매운 맛을 가미하는 것으로 나트륨을 줄이고 맛있는 볶음밥을 만들 수 있습니다.

 

기름을 사용하여 열량을 보충했습니다.

▣ 영양성분표

열량 500kcal

단백질 7.0g

칼륨 230mg

인 100mg

나트륨 460mg

 

▣ 사용제품

유메고항 저단백밥